꽤 효과적이고 쉬운 다이어트 방법 Anonymous | 2024.06.17 23:41 | 조회 57 https://qquing.net/bbs/board.php?bo_table=humor&wr_id=1123621 주소 복사 이전글 다음글 랜덤 만화 목록 본문 이른바 거꾸로 먹기 다이어트한국인의 식습관 밥이랑 반찬같이 먹기에서 반찬(채소류 단백질류)를 먼저먹고 밥을 먹기인데이 방법의 특징은1.채소를 먼저먹음으로써 포만감이 들어 적게먹게 되어 칼로리섭취가 자연스레 줄어듬2.소화되는 시간이 높고 혈당을 천천히 올리는 음식을 먼저먹음으로써 같은 칼로리를 먹어도 살이 덜찌게됨. 단점으로는 한국인의 식생활과는 좀 동떨어져있다. 추천 0 비추천 0