일반인은 운동할 때 고중량으로 안 하는 게 좋음 Anonymous | 2024.08.22 19:22 | 조회 17 https://qquing.net/bbs/board.php?bo_table=humor&wr_id=1182273 주소 복사 이전글 다음글 랜덤 만화 목록 본문 일반인 중에서 고중량 칠 때 자세 제대로 잡는 사람 거의 없음 부들부들 떨어가며 고중량 하는 순간 인대, 관절, 디스크 위험 옴 한 번 다치면 짧으면 몇 주, 길면 반 년을 운동 못 하게 되고 낫고 나서도 후유증 있을 확률이 높은데 그럴 바에 중간 수준 중량으로 하는 게 나음 물론 고중량할 때 자세 안 흐트러지고, 부상 안 당할 자신 있으면 고중량 해도 됨 추천 0 비추천 0