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건강에 좋다는 통밀빵의 배신

Anonymous | | 조회 5

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건강에 좋다는 통밀빵의 배신_1.webp 


 


 

건강에 좋다는 통밀빵의 배신_2.webp 


 


 


 

흰빵과 별다를바없음


 

탄수화물 건강하게 먹을려면


 

채소+단백질/지방을 먼저 먹고 그 이후에 먹거나,


 

아니면 섬유질 많은 탄수화물 음식을 먹는것뿐


 

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