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건강챙기는거 딱 세가지만하면된다.

Anonymous | | 조회 30

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건강챙기는거 딱 세가지만하면된다._1.webp

 


 

1. 잘자는거 - 잠자리에 핸드폰가져가지마


 

2. 적게먹기 - 고기야채 위주로 먹어


 

3. 운동하기 - 인터벌로 뛰는거 추천


 


 

 

잘자는게 제일 중요해.


 

근데 잘자려면 결국 적게먹고 운동해줘야됨 ㅇㅇ


 

 

다하기는 힘들고 하나만 하겠다면 잠만은 꼭 일찍자고 충분히자라.


 

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