유산소 : 건강해지는 느낌이 듬

헬스 : 몸은 좋아지는데 항상 아픈 느낌

유산소

1. 식욕이 늘어남

2. 잠을 잘 잠

3. 식도염이 사라짐

4. 혈액순환이 잘 됨

5. 혈액순환이 안 되어 올 수 있는 대다수 질병과 생활적 불편함이 줄어듬

헬스

1. 몸이 좋아짐

2. 항상 배고픔

3. 단백질 관련 질환 옴

4. 어딘가 아픔

5. 운동 쉬어도 아픔

6. 몸을 만들다보니 몸은 좋은데 뭔가 뭔가임

7. 그래도 운동 안하는 사람보다는 건강할 가능성이 높음