일반인 중에서 고중량 칠 때 자세 제대로 잡는 사람 거의 없음

부들부들 떨어가며 고중량 하는 순간 인대, 관절, 디스크 위험 옴

한 번 다치면 짧으면 몇 주, 길면 반 년을 운동 못 하게 되고

낫고 나서도 후유증 있을 확률이 높은데

그럴 바에 중간 수준 중량으로 하는 게 나음

물론 고중량할 때 자세 안 흐트러지고, 부상 안 당할 자신 있으면 고중량 해도 됨