생고구마

고구마를 삶거나 생으로 식사 대신 먹는게 아니면

딱히 다이어트에 도움이 안된다고...

군고구마 gi지수가 어떻게 되는지 알아?

심지어 찌는 고구마도 gi지수 높다고!!

추신

감자는 그냥 gi 수준이 높다.