인터벌 트레이닝은 마스터즈 러너도 포인트로 아주 가끔씩만하는 초고강도 트레이닝이다

이걸 일반인들이 해야 한다고 떠벌리던 유튜버들을 믿고 하던 사람들은 당연히 부상을 입고 운동 경력이 끝낫다