얀 프로데노

철인 3종 경기 세계 1위 기록 보유자임

올림픽 금메달, 아이언맨 월드 챔피언십 3회 우승자

참고로 철인 3종이란 수영 3.8km-자전거 180km-마라톤 42.195km를 동시에 하는 종목임

얀은수영 45분 58초, 사이클 3시간 55분 22초, 마라톤 2시간 44분 21초로 도합 7시간 27분 53초로 세계기록을 세움

보면 알겠지만 종아리는 좀 큰 편인데 나머지는 빼빼 말랐다고 해도 될 정도로 얇아보임

신체 스펙을 보면 더 놀라운데 키 194cm에 체중은 76kg밖에 안된다고 함

사람의 근육은 지구력을 담당하는 지근과 순발력을 담당하는 속근으로 나뉘는데 

지근은 속근에 비해 절대적인 크기가 훨씬 얇아서 

불필요한 지방과 속근을 철저히 배재하고 

지근만 극단적으로 단련하면 저런 몸이 된다고 함