1. 일어나자마자 물 한컵(500ml) 마시기 (소금 조금 타면 더 좋음)

2. 일어나자마자 창문으로 필터 안된 일광욕 1분정도 하기

3. 밥 먹자 마자 일어나서 산책 15분 이상하기

4. 하루 8시간 이상 자기

5. 주 3회 근력 운동하기

6. 주기적으로 건강검진 받기

사실 안 해도 됨

다만 휴대폰은 약정이 끝나면 바꾸면 되는데

몸은 약정이 없고 못바꿈

그리고 잔 고장 큰 고장은 나도 전원이 꺼지지 않음