일주일간 아점저 제육볶음 혹은 쏘야

이런 존맛탱음식 말고

체지방 관리한다거나 혈당조절한다고

현미나 오트밀, 오이, 닭가슴살, 피망같은걸로 아점저를

일주일에서 한달, 혹은 일생 내내 묵묵히, 꾸역꾸역 먹는데 무리가 없는 사람들임