의외로 겨울철날에만 가능한 다이어트 방법
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화씨 66도 이하의 방에서 1달간 잔 결과
신체의 지방 대사 활동 능력이 10% 증가하고
체온 조절을 위해 열을 발생시켜 빠르게 소모되는 갈색 지방이 42% 증가하였다고 함
실제로 차갑게 자는 방법이 도움이 되고 오히려 화씨 81도에서 자는 경우
신진대사 증진 효과가 사라지고 수면 후 잠을 깨는데 더 오래 걸린다고 함 ㄷㄷ
여러분도 화씨 66도 ( 섭씨 18도 ) 이하의 방에서 한달 이상 지속적으로 자면
깨서 운동하지 않아도 조금싹 다이어트를 하실 수 있습니다
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