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도시락보면 저거 절반이상이 닭다리임
밑에 밥이 보이지만 닭다리가 많지.
근데 저거 먹고 고혈당을 치는모습을 볼 수 있는데 여기서 문제가 생김.
저 도시락 양이 좀 문제가 있지만 밥만 잡곡밥으로 바꾼다면 오히려 당뇨식단중 하나임.
고기(단백질)는 혈당을 누르는데 도움을 줌 거기에 지방질 역시 혈당을 천천히 올리는데 도움을 줌
그래서 당뇨병환자한테 의사역시 고기를 권하는경우가 많음
단백질=>식이섬유=>탄수화물 순서로 먹는게
가장 이상적이고 혈당을 효율적으로 억제할수있는 식사방법임.
따라서 사진으로만 보자면 지금 저 도시락은 고혈당을 치기엔 뭔가 애매한 도시락임.
혈당이 어느정도 선에서 질질 끌리는건 있을수있을거임 지방질이 많다보니까
근데 먹자마자 고혈당으로 인한 졸음이 온다?
이미 췌장이 기능을 1도 안하고 있다고 보면 됨.
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